Hypnotherapie

Hypnotherapie bij rouwverwerking

 

Rouwen is een proces van afscheid nemen en aanpassen aan een nieuwe situatie. Je kunt tijdens dit proces vragen over de zin van het leven hebben, eenzaamheid ervaren, moeite hebben met vooruit kijken, vast blijven zitten of je kunt de vernieuwde situatie waar je zonder keuze in bent geduwd moeilijk aanvaarden.  Tijdens een rouwproces kan hypnotherapie je ondersteuning bieden bij het verwerken van verlies en verdriet. Het doel van hypnotherapie is om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn en emoties op een dieper niveau te verkennen, zodat je in staat bent om je emoties in het moment van rouw te begrijpen, te accepteren en uiteindelijk los te laten. Dit kan helpen om het rouwproces te vergemakkelijken, vooral wanneer het moeilijk is om het verlies op een bewuste manier te verwerken.

​

In hypnotherapie kan je in een staat van diepe ontspanning of trance worden gebracht, wat helpt om je meer open te stellen voor veranderingen in gedachten, gevoelens en gedragingen. Tijdens deze staat kan ik werken met suggesties en technieken die gericht zijn op:

1. Emotionele verwerking: Het helpen om pijnlijke gevoelens van verlies en verdriet te herkennen, zonder deze te onderdrukken. Dit kan het rouwproces versnellen en zorgen voor een gezond emotioneel herstel.

2. Zelfreflectie en acceptatie: Hypnotherapie kan helpen om de emoties van rouw te begrijpen en te accepteren, wat leidt tot meer innerlijke rust en veerkracht.

3. Herstructureren van gedachten: Het kan helpen om negatieve, belemmerende gedachten te herformuleren, zoals schuldgevoelens, angsten of onverwerkte trauma’s, zodat je een gezondere kijk op het verlies ontwikkelt.

4. Loslaten van het verleden: Het onderbewustzijn kan worden aangesproken om oude pijn of onverwerkte emoties los te laten, waardoor ruimte wordt gecreëerd voor nieuwe manieren van denken en voelen.

5. Zorg voor zelfcompassie: Hypnotherapie kan je helpen om milder en zorgzamer voor jezelf te zijn tijdens het rouwproces, wat essentieel is voor het herstel.

Deze therapie kan nuttig zijn voor mensen die moeite hebben om hun verlies te verwerken, die vastzitten in hun verdriet of die het gevoel hebben dat ze op emotioneel vlak niet verder kunnen. Het biedt een alternatieve manier om de innerlijke bronnen van kracht en heling aan te spreken.

​

Je gedachten en gevoelens worden naar een positief perspectief begeleid. Daarnaast leer je bewust om te gaan met het verlies. Je zult nog steeds je herinneringen hebben, maar ze zullen minder beladen zijn met pijnlijke gevoelens. Hierdoor kun je openlijk praten – als je wilt – zonder dat je door emoties wordt overvallen.

Rouw is geen permanente toestand, maar een proces. En dit proces moeten we op onze eigen manier doorlopen. We mogen de tijd nemen om ons verdriet te verwerken, zonder dat het ons leven volledig overneemt. Met hypnotherapie wordt het rouwproces minder beladen met stress en spanning en krijg je meer tijd voor waardering en liefde.

Er is niets eng of vreemd aan hypnose en je zult de controle over je eigen gedachten niet verliezen. Eigenlijk precies het tegenovergestelde. Je krijgt meer controle over de manier waarop je rouwt en denkt over het verlies. Je hoeft je geen zorgen te maken dat hypnose je gevoelens laat veranderen voordat je er klaar voor bent. Dat is niet de intentie.

Het doel is om weer te kunnen genieten van de herinneringen met je dierbare, zónder overvallen te worden door de pijn van het gemis.

 

Denk je dat hypnotherapie jou kan helpen bij je rouwverwerking? Neem dan contact op voor meer informatie of maak een afspraak via de onderstaande button